Tá bia le haghaidh potais éagsúil. Tugann fir aird ar shláinte phearsanta. Chun tacú leis, glacann othair bearta diana. Tá roinnt táirgí ann a bhaineann leas as potency agus a chabhraíonn lena fhadú ar feadh i bhfad. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi bhia, atá díobhálach. Is féidir leat an bia ceart a roghnú tú féin. Ach is féidir leat cabhair a lorg ó speisialtóir. Is é an dochtúir atá in ann na táirgí atá oiriúnach d’othar áirithe a roghnú.
Ba cheart a mheabhrú freisin go gcaithfidh na táirgí a bheith úr. Mura féidir bia tuaithe a cheannach, ní mór duit aird a thabhairt ar na dátaí éaga. I gcás go leor táirgí feola agus déiríochta, tá siad gearr. Ní bheidh bia den sórt sin tairbheach agus d’fhéadfadh sé a bheith an-díobhálach.
Substaintí riachtanacha le haghaidh neart fireann
Caithfidh riandúile áirithe a bheith i mbia fear. Cuireann na substaintí seo le normalú fheidhmiú chórais choirp éagsúla. Cruthaítear potency mar gheall ar obair chomhordaithe na gcóras sin mar: soithíoch, mhatánach, hematopoietic, gnéasach, hormónach. Má tá easpa aon riandúile sa chorp, tarlaíonn mífheidhmeanna i gceann de na córais seo. Sáraíonn sé seo an potency. Ionas go bhfanfaidh potency fear gnáth, teastaíonn na substaintí seo a leanas ón gcorp:
- Sinc;
- Vitimíní B;
- Seiléiniam;
- Iarann;
- Maignéisiam agus potaisiam;
- Fosfar.
Tá since ríthábhachtach maidir le neart fireann. Rialaíonn an tsubstaint seo obair an chórais hormónach. Tá cothromaíocht hormónach an othair tógtha suas a bhuíochas le testosterone. Cuidíonn an tsubstaint seo le fear foirm a dhéanamh. Tá sé riachtanach freisin do ghnáthfheidhmiú an chórais atáirgthe. Faoi thionchar testosterone, tarlaíonn táirgeadh secretion seamhan. Is gá freisin feidhm an fhaireog próstatach a chaomhnú. Táirgeann an hypothalamus testosterone sa chorp agus go páirteach ag an fhaireog próstatach. Braitheann a táirgeadh méadaithe ar an méid sinc sa chorp. Murab leor an riandúile seo i mbia, teipeann ar chumhacht. Tá fear ag fulaingt ó fheiniméin mhíthaitneamhacha mar: impotence, erectile dysfunction, infertility of the first degree.
Le haghaidh potency, tá gá le cion áirithe vitimíní de ghrúpa B i mbia freisin. Cuidíonn na vitimíní seo leis an bhfráma matáin agus an néarchóras feidhmiú i gceart.
Tá baint acu freisin le foirmiú an chórais soithíoch. Má tá easpa vitimíní B ag fear, tagann fadhbanna éagsúla chun cinn. Bíonn flabbiness matáin, aireachas, táimhe, fuiliú go minic ó árthaí beaga ag an othar. Chomh maith leis sin, tá galair éagsúla ag an néarchóras ar othair den sórt sin. Tá vitimíní de ghrúpa B tábhachtach freisin maidir le neart na bhfear. Tá baint acu le cuma agus cothabháil tógála. Braitheann tógáil fear ar an bod a líonadh le fuil agus ar a chaomhnú sna coirp uaimhiúla ar feadh i bhfad. Má lagaítear matáin an chórais atáirgthe, ní choimeádfaidh sfincter an fhéith inguinal staid arousal ar feadh i bhfad. Forbróidh an fear neamhord erectile. Déanfaidh an potency lagú.
Cuidíonn seiléiniam agus iarann leis an fhuil an méid riachtanach ocsaigine a iompar chuig na horgáin. An níos mó de na substaintí seo sa chorp, is amhlaidh is fearr a tháirgeann corda an dromlaigh cealla fola dearga. Tá struchtúr speisialta ag comhlachtaí dearga chun móilíní ocsaigine a iompar. Tá dúlagar i lár an erythrocyte. Cuirtear ocsaigin ann agus ritheann sé tríd an sruth fola chuig fíocháin agus orgáin. Teastaíonn go leor ocsaigine ón gcóras atáirgthe fireann. Tá sé seo riachtanach le haghaidh próisis spermatogenesis agus meitibileach sa pelvis beag. Le heaspa ocsaigine, moillíonn próisis meitibileach sna horgáin, tá táirgeadh spermatozoa sláintiúil lagaithe. Sa chás seo, cuideoidh bia ina bhfuil cuid mhór iarainn le neart a athbhunú.
Tá maignéisiam agus potaisiam ag teastáil chun airíonna fíochán soithíoch a chothabháil. Caithfidh na soithigh fola a bheith solúbtha agus leaisteach. Cabhróidh sé seo leo conradh nó leathnú i gceart chun sreabhadh fola a choinneáil. Is éard atá i gceist le sárú na gcáilíochtaí seo ná scriosadh soithí beaga agus athrú ar líonadh na gcorp uaimh. Cuidíonn potaisiam agus maignéisiam leis na ballaí a neartú, a sláinte a chothabháil. Chomh maith leis sin, feabhsaíonn na vitimíní seo obair na fíochán matáin. Éiríonn matáin níos leaisteacha. Feabhsaítear a bhfeidhm chonarthach.
Bianna sláintiúla
Ba chóir go mbeadh cuid mhór de na micrea-eilimintí seo go beacht i mbia fear. Tá roinnt bianna ba chóir a áireamh i do réim bia laethúil. Seasann na cineálacha bia seo a leanas d’fhir amach:
- Bia Mara;
- Cnónna;
- Táirgí beachaireachta;
- Glasaigh;
- Uibheacha Quail;
- Pomegranates;
- Pineapples.
Tá tábhacht ar leith ag baint le bia atá saibhir i mbia mara. Molann go leor eolaithe d’fhir bia mara a ithe mar oisrí, diúilicíní, ochtapas agus ribí róibéis. Tá aphrodisiac nádúrtha sa bhia mara seo. Spreagann sé feidhm erectile na bhfear, feabhsaíonn sé gníomhaíocht ghnéasach, agus cabhraíonn sé le spermatogenesis.
Cuidíonn tomhaltas leanúnach bia le bia mara leis an othar gnáthfheidhm ghnéasach a choinneáil.
Chomh maith leis sin, tugann saineolaithe comhairle do chnónna a ithe. Tá gallchnónna an-úsáideach le haghaidh potency. Tá cuid mhór vitimíní since agus B iontu. Tá an bia seo úsáideach d’fhir atá ag fulaingt ó laige gnéasach agus neamhthorthúlacht etiology anaithnid. Ba chóir cnónna a ithe úr. Níl cnónna friochta agus saillte tairbheach do chumhacht.
Ba chóir go mbeadh táirgí beacha i mbia fear freisin. Tá pailin beacha úsáideach le haghaidh foirmiú sperm.
Tá réimse leathan riandúile agus vitimíní ann. Is féidir leat pailin a cheannach i siopaí speisialaithe. Ba chóir go mbeadh piseanna pailin 5–7 sa bhia.
Ba cheart aird a thabhairt ar ghlasraí éagsúla freisin. Neartaítear potency go maith le peirsil. Ní chun aon rud a thugann siad air mar phlanda fireann. Tá substaintí ann atá in ionad androgens. Tá androgens riachtanach chun potency a choinneáil. Le heaspa testosterone i bhfear, tarlaíonn athruithe diúltacha éagsúla i neart. Chun leibhéal na substainte sa chorp a choinneáil, moltar 100 g ar a laghad de peirsil úr a ithe. Tá na hairíonna céanna ag spionáiste. Is féidir le bianna a dhéantar le spionáiste agus peirsil a bheith cosúil leis an bpiolla potency a bhfuil tóir air. Tá go leor oidis peirsil agus spionáiste baile ann.
Bia díobhálach
Leithdháiltear ní amháin bia sláintiúil le haghaidh potais, ach bia díobhálach freisin. Tugann cothaithigh comhairle i gcoinne bianna friochta agus sailleacha a ithe. Ba chóir go mbeadh íosmhéid táirgí plúir i mbia. Ní mholtar bia a shailleadh go mór. Ba cheart iontógáil alcóil a bheith teoranta freisin. Baineann sé seo le deochanna beorach freisin. Tá estrogens, hormóin baineann i mbeoir. Is cúis le laghdú ar testosterone iad.
Chomh maith leis sin, níor chóir go mbeadh deochanna carbónáitithe i mbia. Bíonn siad ina gcúis le neamhoird sa chóras díleá agus bíonn drochthionchar acu ar chumhacht.
Is minic a thagann fadhbanna sláinte gnéis as droch-chothú. Tugann cothaitheoirí agus andrologists comhairle d’othair a bhfuil fadhbanna den sórt sin acu a mbia a athbhreithniú. Cuideoidh speisialtóirí a bhfuil taithí acu leat na táirgí cearta a fháil.